[...] chodze w stablizatorze i o kulach, a noga ciagle bardzo boli, aopuchlizna powiedzialbym, ze jeszcze wieksza juest niz w pierwszych dniach. lykam leki heparynope, samruje lioton zelem (wszystko lekarz wypisal). czy ty tez tak mialas po tylu dniach? bardzo mnie to martwi, a za 2 dni musze juz na studia jechac :/ p.s. po ilu dniach zaczelas chodzic?
Dobrze już wyjaśniam przeczesałem zasoby serwisu T-Nation i już wszystko wiem. Trening podstawowy (10x10) może robić każdy nawet z minimalnym stażem. Po kilku miesiącach treningu można się przerzucić na system średnio zaawansowany (10x6). Jeśli chodzi o wersje zaawansowaną (10x5) to jest ona odpowiednia dla osób trenujących kilka lat. Generalnie [...]
[...] ramienia: 33.5 Obwód talii: 98 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: narazie chce to wszystko ulozyc ale zajec mam malo wiec na poprawe swojego ciala moge poswiecic czas Uprawiany sport lub inne formy aktywności: narazie chce wlasnie ulozyc trening [...]
[...] jablka, banany, warzywa: marchwi, papryki, odzywki tez zapakuj,carbo, orzechow laskowych,oliwy z oliwek...itd). Popytaj sie o pozwolenie do jakiejs kuchenki i lodowki xD jak tak to bierz ze soba wszystko. Mozesz ewentualnie porobic regularnie troche pompek i jezeli bedziesz sporo jadl masa nie powinna ci tak szybko spasc. szerokej drogi ;)
[...] kalorycznym czy może mniej lub więcej? Mam nadzieję, że zrozumiecie to, że naprawdę dopiero zaczynam moją przygodę z siłownią i nie mam pojęcia, jak się za to wszystko zabrać. Wklejam zdjęcie mojego brzucha, gdyż to właśnie on sprawia mi największe problemy - zwłaszcza na wysokości pępka. Bardzo proszę o porady na temat jaki [...]
hehe wszystko widze tylko ze pod zebrami owszem ale te pod pempkiem to bardzo malo osob ma i to nie chodzi o tluszcz tylko o to ze u wiekszosci osob tam nei ma juz oddzielonych miesni tylko plaska sciana.
[...] 3 razy wy tygodniu wf, sks, czasami bieg, cwiczenia w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gram w pilke reczna, rzadko bo na sksach Odżywianie: no niestety wszystko lubie Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie zrobic duzo zeby [...]
No wiec tak: Mam 16 lat, 180 cm wzrostu i wazę 65kg Wiem ze nie ma lepszych i gorszych stylów walki i ze wszystko zależy od ćwiczącego. Mam olbrzymią motywacje. I napewno będę sie przykładał do treningów. Otóż chce sie zapisać na jakaś sztukę walki. Od dziecka chciałem ale w mojej miejscowości nie było takiej możliwości.... Teraz zacząłem [...]
Polska - Serbia 0:3 (25:27, 21:25, 21:25) No niestety, to co było naszą siła we wcześniejszych meczach zawiodło w tym decydującym, wszystko wyglądało źle, konsekwencją tego jest porażka, jutro walczymy o brąz, głęboko wieże, że go zdobędziemy
Polska - Serbia 0:3 (25:27, 21:25, 21:25) No niestety, to co było naszą siła we wcześniejszych meczach zawiodło w tym decydującym, wszystko wyglądało źle, konsekwencją tego jest porażka, jutro walczymy o brąz, głęboko wieże, że go zdobędziemy
[...] dzisiaj szlifuje forme bez obciazenia, ale 5 roznymi stylami, nachwyt, podchwyt, chwyt srodkowy podchwytem, chwyt srodkowy nachwytem, chwytem oburacz w splecionych palcach i wszystko to wykonuje absolutnie technicznie z perfekcja powolnego ruchu i dokladnych powtorzen, do karku z dotykiem i do prostych rak z wyprostwaniem stawow lokciowych. Do [...]
[...] "zaopiekować" się naszym ciałem. Ważną sprawą jest zakup odpowiednich odżywek mam tu na myśli glutamine oczywiście nie będę się rozpisywał na temat owego preparatu, gdyż wszystko co na jego powinno być poruszone znajduje się tu: http://www.sfd.pl/JAKA_GLUTAMINA_JEST_NAJLEPSZA!!!-t65526.html http://www.sfd.pl/O_Glutaminie-t79788.html Na rynku [...]
No ja tez mam zamiar studiowac dietetyke ;] tylko wlasnie zastanawiam sie jaka przyszlosc czeka dietetykow w polsce. Wiadomo ze wszystko przychodzi z USA mni otyłosc. W innych krajach porady dietetykow sa bardzo cenne i mozna naprawde dobrze sie ustawic a przy okazji robic to co sie lubi. Jednak jak jest u nas w kraju ?? Z tym juz troche gorzej. [...]
Owszem 300g to w przyblizeniu jest 6 jajek, ja jadlem 4 jajka i bylo to ~200g. Dieta o ktorej mowa to CKD, celem jest redukcja. Co do rozkladu kalorii na poszczegolne posilki powtarzam - solidnie jesz rano i na 2gie sniadanie czyli przed poludniem, kiedy zapotrzebowanie jest wieksze oraz przed treningiem. Popoludniu zmniejszasz dawki i przed snem [...]
[...] lini przewodu pokarmowego, wraz z przepukliną rozworu przełykowego ,z wrzodami itp. Słyszałem ,że może są jakieś ćwiczenia brzucha skuteczne na to? np lekarz odradza mi wszystko co powoduje wzmożone ciśnienie w jamie brzusznej więc może są jakieś ćwiczenia przeciwstawne? Powodujące wchodzenie brzucha do środka jamy? Np. jak przycisnę mocno [...]
chce kupic sobie gryf ale stanalem na wyborze jego typu, czy gryfem lamanym da sie wykonywac w poprawny sposb (czy dotego on moze ez sluzyc) wyciskanie na laweczce ? bo prostym idzie cwiczyc raczej wszystko a nie wiem jak jest z lamanym
spiorepnt mmmm kiedys to miałem droga ta sprawa u mnie przewyszsza cena clena oxyfula o 120% juz sama cena mowi za siebie odnosnie clena włąsnie biore jeszcze nitrobolon i jako tako sie pompoja miesnie ale ciagle wszystko boliii .... chyba jest ok
Witam, dziś mam na sprzedaż znakomite głośniki CREATIVE Inspire T6060 5.1 , są w bardzo dobrym stanie, a właściwie w idealnym, w 100% sprawne. W skład zestawu wchodzi wszystko co było przy zakupie, łącznie z książeczkami oraz oryginalnym pudełkiem. Zestaw Creative Inspire T6060 5.1 zapewnia doskonałą jakość dźwięku w grach i filmach. Trzy [...]
[...] bramka w tym spotkaniu padła dopiero w 53. minucie, kiedy kapitalnym strzałem z rzutu wolnego popisał się Andres D'Alessandro, dając niespodziewane prowadzenie zespołowi z Saragossy. W 87. minucie wynik spotkania na 2:0 ustalił Sergio Garcia i mecz zakończył się dość niespodziewaną porażką Sevilli. Odświeżam temacik, piszcie wszystko o PD.
Mistrzostwa Europy Siatkarek 2007
